Od položaja fetusa do ležanja na leđima, svi imamo omiljeni položaj za spavanje, ali koji je zaista najbolji u smislu dubokog, obnavljajućeg sna? Najbolji položaj za...
Iako svi godinama slušamo da je doručak najvažniji obrok, mnogi se ne pridržavaju pravila da prvi obrok pojedu sat vremena po ustajanju. Većina ljudi dan započinje...
Redovna konzumacija omega-3 masnih kiselina umanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, oboljenja jetre, bubrega, organa vida i nervnog sistema. Brojne naučne i medicinske studije potvrđuju značaj omega-3 masnih...
Vlakna su ključan sastojak za započinjanje dana na pravi način, pa se ustvari ne može govoriti o zdravom doručku bez da se spomene – ovsena kaša....
Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Prema mišljenju nutricionista paprike imaju brojne zdravstvene prednosti, koje ne bi trebalo zanemariti. Osim primamljivog ukusa, imaju...
Bademi su među najpopularnijim koštunjavim voćem na svetu. Bademi su veoma hranljivi i bogati zdravim mastima, antioksidansima, vitaminima i mineralima. Imaju veliku količinu hranljivih materija, a...
Na listi Instituta za istraživanje hrane “Norič”, kukuruz šećerac zauzima prvo mesto kao namirnica koja štiti ovaj organ i snažan je antioksidans. Početak sezone respiratornih infekcija...
