Zdravlje
Kako preskakanje doručka utiče na organizam
Iako svi godinama slušamo da je doručak najvažniji obrok, mnogi se ne pridržavaju pravila da prvi obrok pojedu sat vremena po ustajanju.
Većina ljudi dan započinje kafom, eventualno hladno cijeđenim sokom od voća i/ili povrća ili smutijem, a doručak biva zaboravljen.
Takođe, u eri popularnosti autofagije, sve je više onih koji se opredjeljuju da jedu unutar osam sati, s tim da im prvi sat počinje negdje oko podneva.
Kako takav ritam ishrane utiče na naš organizam?
Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor FeelGood, objašnjava da preskakanje doručka nije dobra ideja.
“Kad preskočimo doručak, šećer u krvi padne i organizam ulazi u stanje hipoglikemije”, kaže dr Plećević.
Do ručka, tijelo je izgladnilo, pa pojedemo mnogo više nego što bismo inače pojeli. Umjesto jedne porcije najčešće pojedemo dvije, ali i dalje osjećamo glad. Poslije ručka pojedemo i voće i slatkiše ne bismo li utolili glad, a krajnji rezultat toga je gojenje.
(Nezavisne)
Foto: Pixabay
SNSD želi da sjedište Apelacionog suda bude u Banjaluci, opoziciji prihvatljivo Istočno Sarajevo
Sergej Trifunović osuđen na zatvor u Hrvatskoj, a mora da plati i novčanu kaznu
PANDUREVIĆ /SDS/ Dva izlaza iz krize. – ili štrajkovi na ulicama, ili da Dodik podnese ostavku, SNSD ode u opoziciju, bude nova većina i nova Vlada RS!
Stigao zahtjev: Savjet ministara danas će razriješiti dužnosti Zorana Galića
Snimak ubijenog vođe Hamasa šokirao svijet (VIDEO)
Mekana proja recept – kako da bude vazdušasta i sočna
UZNEMIRUJUĆE FOTOGRAFIJE: Objavljene slike odsečene glave i obezglavljenog trupa Belivukovih žrtava
ŽENE KLANA VELJKA BELIVUKA: Podrška Nevoljinoj ekipi bile i starlete i ljubavnice, sumnja se da su PRALE NOVAC i bile paravan!
Ekskluziva ACA MANDIĆ OTKRIVA: ZAŠTO JE DRŽAVA UBILA ARKANA I MOG MANDU!
Kraj za Duljaja u Partizanu?! Već se pominju naslednici
Radnici sa trajekta gurnuli Grka u more: Preminuo u bolnici
SENZACIJA Saudijska Arabija pobijedila Argentinu
S puškom u ruci prošetao centrom Brčkog pa uhapšen
Snimak postao hit: Banjalučanin izveo “generalnu probu” sopstvene sahrane
Izgleda da se neko pokakio po Bajdenu
Radnici sa trajekta gurnuli Grka u more: Preminuo u bolnici
SENZACIJA Saudijska Arabija pobijedila Argentinu
S puškom u ruci prošetao centrom Brčkog pa uhapšen
Snimak postao hit: Banjalučanin izveo “generalnu probu” sopstvene sahrane